社員番号2226

最近めっきり暖かくなってきた沖縄県
昨夜は地震（震度2）発生しましたが、気付きました？
2226は地震に敏感で、すぐに気付きましたよ
となりで嫁は「ぽか～ん」と、全く気付いてませんでしたけど・・・。

さて、今週末はおきなわマラソン。
天気予報では雨
2226的には雨でもＯＫ
むしろ・・・今までの大会では雨天Runのほうが好成績だったりして

2226は大会前の水曜日をスクワットの日と、勝手に決めています。
大会前の水曜日は毎回「スクワット×200回・ランジ×200回」で翌日に筋肉痛を作ります。
そうすると週末には超回復してイイ感じに仕上がる・・・予定です
そして木曜日からはプチカーボローディング、炭水化物を多目に摂取します！
ちなみに大会当日の朝食は「もち入りうどん」小学生の持久走大会の時からず～っとです



※すでに大会モード仕事は2の次です、はい！

今日のRun：流し（120%）200m×6本
2月走行距離102km
おきなわマラソンまで4日