第19回　2011おきなわマラソン

昨夜から雨～今朝も雨～
昔っから雨男な2226です。



さて、今日はいよいよおきなわマラソン当日。
朝は4時45分に起床し、熱めの朝風呂で筋肉を目覚めさせます
朝食は「もち入り雑炊」・・・久々にうどんじゃなかったけど、バッチリ炭水化物補給

今日の目標は「3時間30分切り」
5kmを24分で走る事を心がけ、左腕に「カンペ」のように目標タイムを記入して走りました

Start～5km：22分33秒（4分31秒/km）：正直、飛ばしすぎです・・・怖い怖い
5km～10km：23分39秒（4分44秒/km）：目標ペース。平坦な道でまだまだ余裕！？
10km～15km：24分20秒（4分52秒/km）：ヤバイヤバイ勝連坂で少し失速
15km～20km：23分04秒（4分37秒/km）：声援に笑顔で応えてたら自然とペースUP
20km～25km：24分21秒（4分52秒/km）：女子大生のお尻見てたら失速
25km～30km：24分32秒（4分54秒/km）：登り区間・・・正直しんどい
30km～35km：24分57秒（4分59秒/km）：練習コースに入ったけど・・・
35km～40km：24分49秒（4分58秒/km）：下りっぱなし～両足ガクガク・・・
～Goal：10分17秒（4分41秒/km）：何とか気持ちだけラストスパート

Total：3時間23分08秒（参考タイム 3時間22分31秒）　総合218位
無事、目標達成



まぁ～プチ断食したり～プチベジタリアンしたり～毎日筋トレしたり～
この日のために頑張ってきたので、素直に嬉しいでした！

一番嬉しかったのは・・・Goal後にトライアスリートの「平出美雨」選手と握手した事かな

さて久々のBeer Timeに突入です