プチ断食のススメ

最近、夜はHOTな飲み物にハマッてる2226です。
ちなみにコーヒー＆紅茶、緑茶なんでもOK
「さ湯」もなかなか良ろしですよ。

さて、今朝からプチ断食を開始しました
去年の2月に1度やって以来、2度目の断食。
減量モードにスイッチONするのと、毒出し（デトックス）が目的

前回は5食断食（1日目：朝・昼・夜、2日目：朝・昼）を実施。
今回は8食断食（1日目：朝・昼・夜、2日目：朝・昼・夜、3日目：朝・昼）の予定。
って事で・・・土曜日の夜から復食STARTです。

すでに土曜日の夜ご飯は決まってたりして・・・
・・・ズバリ、
湯豆腐

今の時期にピッタリ！しかも週末はかなり寒くなるとか！？
断食後の食事は何食べても美味しいし、今から楽しみです


今日のRUN：海浜公園10周 jog（80%）6km
1月走行距離128km
おきなわマラソンまで24日